APK.MARKETS
تطبيقات العاب افضل التطبيقات افضل الالعاب
language العربية
حرکات ورزشی
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه Warm Up

گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه Warm Up


5:53
باشگاه دختر وزنه

باشگاه دختر وزنه


0:32
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار

۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار


28:19
ورزش بازو چربی تمرینات بالاتنه در خانهبدون هیچ وسیله ای توی خونه بالاتنه رو جذاب کن و انجام بده

ورزش بازو چربی تمرینات بالاتنه در خانهبدون هیچ وسیله ای توی خونه بالاتنه رو جذاب کن و انجام بده


0:05
Begin With Shaily Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول عضله سازی در خانه

Begin With Shaily Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول عضله سازی در خانه


32:49
حرکات شکم شش تیکه بدنساز بدنسازی باشگاه بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان

حرکات شکم شش تیکه بدنساز بدنسازی باشگاه بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان


0:06
لاغری شکم و پهلو فرم دهی باسن لاغری سریع در خانه

لاغری شکم و پهلو فرم دهی باسن لاغری سریع در خانه


0:07
بهترین حرکت برای آب کردن شکم و پهلو

بهترین حرکت برای آب کردن شکم و پهلو


0:07
Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله

Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله


25:29
ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله


29:44
تمرین صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی ویژه مبتدی روتین صبحگاهی ورزش صبحگاهی

تمرین صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی ویژه مبتدی روتین صبحگاهی ورزش صبحگاهی


25:39
تمرینات سینه توی خونه بدون وسیله

تمرینات سینه توی خونه بدون وسیله


9:15
تمرینات کششی برای درد کمر ورزش

تمرینات کششی برای درد کمر ورزش


0:08
چربی سوزی شکم و پهلو فقط با یک تمرین چربی سوزی تناسب اندام ورزش

چربی سوزی شکم و پهلو فقط با یک تمرین چربی سوزی تناسب اندام ورزش


0:09
رفع گودی کمر با چند حرکت ساده تناسب اندام ورزش فیتنس Sports بدنسازی

رفع گودی کمر با چند حرکت ساده تناسب اندام ورزش فیتنس Sports بدنسازی


0:07
توی خونه میخوای حرکات شکم تمرین کنی این 10 تا حرکت مختص خودته که با وزن بدن به عضلات شکم فرم بدی

توی خونه میخوای حرکات شکم تمرین کنی این 10 تا حرکت مختص خودته که با وزن بدن به عضلات شکم فرم بدی


0:15
۲۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی وفرم دهی کل بدن بدون نیاز به وسیله ۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه رست

۲۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی وفرم دهی کل بدن بدون نیاز به وسیله ۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه رست


22:25
چگونه ورزش کردن برای بدن و مغز شما مفید است لیا لاگوس و جاسپال ریکی سینگ

چگونه ورزش کردن برای بدن و مغز شما مفید است لیا لاگوس و جاسپال ریکی سینگ


3:47
فقط ما اینجوریم یا این مربیا دارن جوون و جوون تر میشن Niadorner

فقط ما اینجوریم یا این مربیا دارن جوون و جوون تر میشن Niadorner


0:12

ذات الصلة

بحث

العاب

تطبيقات